大一新生社交困擾，孤獨(dú)感強(qiáng)烈，如何找回生活信心？
健康咨詢(xún)描述： 剛上大一。變得不太愛(ài)與人講話。害怕在人群里。害怕一個(gè)人。交不到朋友也不愛(ài)交朋友。一但一個(gè)人獨(dú)處或者一個(gè)人去上課就會(huì)不安和難過(guò)。對(duì)生活失去信心。動(dòng)不動(dòng)就想哭。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：該怎么辦呢，覺(jué)得自己的人生突然變得好灰暗
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
剛進(jìn)入大學(xué)，環(huán)境的變化可能會(huì)帶來(lái)一些不適應(yīng)，這是很常見(jiàn)的。要試著接受這種情緒，明白這是一個(gè)過(guò)渡階段。嘗試主動(dòng)參加一些感興趣的社團(tuán)活動(dòng)，這能讓你遇到有共同愛(ài)好的人，增加交流的機(jī)會(huì)。每天給自己一些積極的心理暗示，比如我可以適應(yīng)新環(huán)境我能交到新朋友。也可以試著制定一個(gè)規(guī)律的生活計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)和休息時(shí)間，讓生活變得充實(shí)有序。慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)會(huì)有所改善，生活也會(huì)變得更加美好。
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