通常髖臼骨折后在未完全康復(fù)前不可以跑步。

髖臼骨折是一種較為嚴(yán)重的創(chuàng)傷，骨折發(fā)生后，髖臼的正常結(jié)構(gòu)和穩(wěn)定性遭到破壞。跑步屬于較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，在跑步過程中，身體的重量會(huì)通過下肢傳導(dǎo)至髖臼部位，這會(huì)使髖臼承受較大的壓力和沖擊力。而在骨折未愈合牢固時(shí)，這種外力作用可能導(dǎo)致骨折斷端移位，影響骨折的正常愈合，甚至可能加重?fù)p傷，引發(fā)疼痛、腫脹等不適癥狀，延長(zhǎng)康復(fù)時(shí)間。

只有當(dāng)髖臼骨折經(jīng)過系統(tǒng)治療，如手術(shù)固定或保守治療后，通過影像學(xué)檢查如X線、CT等確認(rèn)骨折已經(jīng)達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)，且患者在康復(fù)訓(xùn)練過程中逐漸恢復(fù)了髖關(guān)節(jié)的正常功能和力量，此時(shí)才可以考慮逐漸開始跑步。剛開始跑步時(shí)，也應(yīng)從低強(qiáng)度、短距離開始，慢慢增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過程。

髖臼骨折后的康復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，要定期復(fù)查，根據(jù)自身恢復(fù)情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，若在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)疼痛等不適，應(yīng)及時(shí)停止并尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。