第一、睡眠不足，睡覺是非常重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括渾身無力，人顯得無精打采。第二、抑郁癥，抑郁癥患者有比較明顯的乏力感，干什么事情都感覺到體力不支、力不從心，同時還會有缺乏愉悅感、記憶力減退等癥狀。第三、營養(yǎng)缺乏，長時間的不良飲食習慣容易導致身體缺乏某種營養(yǎng)素，而長期缺乏營養(yǎng)就會使體質(zhì)變差，還會影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到渾身沒有力氣、沒有精神。第四、過度運動，適當?shù)倪\動有益于健康，但是過量的運動就會導致身體出現(xiàn)各種不舒服、不適應(yīng)的表現(xiàn)，包括渾身沒有力氣、沒有精神、感覺到很疲憊。