晚上十一點(diǎn)睡，早上四至五時(shí)醒可能是由于神經(jīng)衰弱、抑郁癥等病理因素引起，也可能是由于生理因素引起。1、對(duì)大多數(shù)人，晚睡早起是一種不正常的現(xiàn)象。屬于失眠的類(lèi)型，主要由神經(jīng)衰弱引起。當(dāng)生活在高壓和緊張狀態(tài)下時(shí)，容易導(dǎo)致精神過(guò)度興奮和精神疲勞，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，尤其是早期覺(jué)醒癥狀。2 、晚睡早起也可以見(jiàn)于抑郁癥、焦慮癥和其他精神疾病導(dǎo)致的失眠。這種情況需要對(duì)原發(fā)性疾病進(jìn)行積極和規(guī)范的治療，這可以改善失眠。3、生理現(xiàn)象：大多數(shù)老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)晚睡早起。這可能是一種生理表現(xiàn)，睡眠分為深度睡眠和淺睡眠。隨著年齡的增加，深度睡眠的持續(xù)時(shí)間會(huì)縮短，老年人的敏感度相對(duì)較高，因此會(huì)很容易醒來(lái)。平時(shí)應(yīng)保持良好的睡眠習(xí)慣，睡覺(jué)時(shí)保持心情愉快或放松。同時(shí)也可以在睡前喝一杯牛奶，這對(duì)提高睡眠質(zhì)量有好處。