脾腎陽虛每天跳繩多少個(gè)
保密 | 0個(gè)月 2025-05-18 05:40:28
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 脾腎陽虛大便不成型每天跳繩多少個(gè)合適，不累？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
董丹 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 急慢性胃腸疾病，消化道腫瘤，肝病，
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2025-05-18 05:42:38
你好，每天跳繩大概1000~2000下左右合適，具體次數(shù)也是因人而異的。身體體質(zhì)較好，每天跳繩可以跳2000下左右，能夠達(dá)到瘦身效果。在跳繩前要做好熱身運(yùn)動(dòng)以及均速跳，能夠鍛煉心肺功能，同時(shí)還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。每次跳繩時(shí)間避免超過10分鐘，過度跳繩會(huì)損傷脊柱和膝關(guān)節(jié)
疾病百科| 脾大（別名：巨脾，脾腫大）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不挑食，群衡營養(yǎng)，保持衛(wèi)生，防止感染。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
