盡量減少活動(dòng)，局部進(jìn)行熱敷理療。
      

      關(guān)節(jié)損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可通過傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥外帖的方法治療.舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒.傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目地。
      

      筋血不活，微循環(huán)不通所致，治療可用中醫(yī)外科膏藥外敷，舒筋、活血、化淤。一療程可康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)月前打球扭傷了腳,現(xiàn)在走路還是疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況應(yīng)該還是軟組織損傷，平時(shí)必須注意休息，抬高患肢，活動(dòng)時(shí)盡量不要用患肢下床負(fù)重活動(dòng)，休息時(shí)可以活動(dòng)患肢的各個(gè)關(guān)節(jié)及腳趾.疼痛部位用熱毛巾熱敷.建議你服用專業(yè)的活血化瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛藥物八仙愈合散治療,7天癥狀明顯減輕,20天就可以治愈.
      

      你好!你屬于是軟組織損傷,你每天做1-2次熱敷,過一個(gè)月還沒好,就用外敷草藥針對(duì)疼痛點(diǎn)外敷即可,一次見效或根治.