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人一閑下來就覺得特別煩躁焦慮

男 | 24歲 2006-12-03 19:45:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： BR>

您好，現(xiàn)在在深圳工作，在一個(gè)工作壓力和強(qiáng)度比較大的IT公司工作，工作一年了，感覺很大的壓力，工作、生活上的。像一到周末，本想好好待著休息休息，但是一不想東西，我就特別的煩躁?？磦€(gè)電視也提不起精神，或者同學(xué)在一起聚聚，玩玩牌上面的叫上我都覺得是一種折磨。只覺得在上班才讓我安靜下來。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:04:17 我要投訴

      你好！根據(jù)你的描述屬于心理因素，適應(yīng)了長期精神緊張，心理有壓力的生活，不適應(yīng)閑暇和工作之外的娛樂。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，不要一直緊繃著一根弦。
      

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