如何改善睡眠
保密 | 0個月 2006-12-07 15:05:26
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健康咨詢描述：
各位專家:
我是一位準媽媽，每天晚上都睡不好，易醒，且不易再入睡，醒時清晰地記得醒前夢的內容，一夜四五次。
請問我如何改善這種狀況？
謝謝！
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2006-12-07 15:09:15
建議在當?shù)蒯t(yī)生或藥師指導下服用腦力靜糖漿。
郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師
擅長: 神經(jīng)性頭痛,緊張性頭痛,血管性頭痛,腦血管痙攣,偏
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2006-12-13 08:40:35
最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD。中藥靜痛靈有效，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
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