建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用睡眠誘導(dǎo)劑扎來普隆片。很高興為您服務(wù)，如滿意，請(qǐng)采納為答案！
      

      你好！你這是睡眠障礙也就是失眠癥之一，主要的表現(xiàn)有入睡困難，多夢(mèng)，睡眠的質(zhì)量差，醒后不解乏，失眠的誘發(fā)原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.醫(yī)治不得當(dāng)慢慢會(huì)消耗腦力和體力，如入睡困難、多夢(mèng)、思維能力下降、精神不集中、記憶力下降，還會(huì)引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩(wěn),心煩等癥.西藥副作用很大，而且長(zhǎng)期使用會(huì)產(chǎn)生依賴性。我治療失眠根據(jù)病因和癥狀,辯證論治.人體是一個(gè)完整的機(jī)體,我用系列中成藥從整體調(diào)理,調(diào)理氣血,調(diào)整心、肝、脾、胃、腎臟腑機(jī)能。從根本上治病，讓患者睡好，吃好，情緒好，達(dá)到治病求本的目的。此病即頑固如果不系統(tǒng)調(diào)理治療易發(fā)展加重，而又易反彈。此病影響你的學(xué)習(xí)和生活。我希望你抓緊治療，不要耽誤了。如果需要幫助點(diǎn)擊我的名字或照片就可以看到我的聯(lián)系方式。最后衷心祝愿你早日擺脫疾病的痛苦!
      

      最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD。中藥靜痛靈有效，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“我老是2~3點(diǎn)才睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！