你這是抑郁情緒的表現(xiàn)，建議你最好到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試了解到你的心理狀態(tài)和情緒，然后為你作出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      你的自我覺察能力非常好，如果覺得自己不自信。首先要看看自己在哪一方面不自信。然后有意去鍛煉自己。比如說在長相不自信，自己要不斷的肯定自己。照鏡子和自己對話。找出自己的優(yōu)點(diǎn)。同時(shí)要容許自己身上有缺點(diǎn)。等等等等，都是提高自信的訓(xùn)練方法。加油，一定會變成很自信的人的。
      
      以上是對“我感覺很不自信!!生”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。你感覺生活很不自信，有點(diǎn)低迷。這種情況下可以多看自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，少看自己的缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)勢。增強(qiáng)自己的自信心。給自己制定一個(gè)具體的生活目標(biāo)。做一個(gè)自律的人。自律開始是興奮的。中期是痛苦的，但是到了后期是快樂的。不要過早的否定自己。每個(gè)人都是天才。只是還沒有到了時(shí)候。對自己要有耐心再等一等。