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如何自我調(diào)節(jié)焦慮的情緒
保密 | 0個(gè)月 2007-01-06 12:28:59
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 對(duì)所有的事情都會(huì)焦慮，弄得自己身心疲憊，事后經(jīng)常發(fā)現(xiàn)并沒有那么嚴(yán)重。請(qǐng)問我該如何克服這種心理狀態(tài)？
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2022-11-07 14:16:17 我要投訴
這和你的心理素質(zhì)有關(guān),我建議你不要對(duì)一些事情看的過分認(rèn)真,要糊涂一點(diǎn),不然,就會(huì)過的太累,時(shí)間一長(zhǎng),會(huì)出現(xiàn)焦慮.緊張.失眠.頭昏.乏力.等.,把一切淡化了,精神上會(huì)輕松,上訴表現(xiàn)會(huì)消失的,要學(xué)會(huì)提高自己的自控能力.你會(huì)快樂的,請(qǐng)采納我的意見.
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