從你的描述來看，考慮和平時缺乏運動，胃腸蠕動減慢，或是由于平時飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的便秘，目前建議，平時要多喝水，多吃，粗纖維和通便的食物，比如韭菜，芹菜，蜂蜜，牛奶，海帶，梨子蛋，同時多參加戶外的有氧運動，比如跑步，跳繩，打籃球等，調(diào)節(jié)身體平衡，一般就會得以改善。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是需要考慮胃腸道的疾病引起的，可能是有不全性的腸梗阻情況存在，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院消化內(nèi)科就診檢查看看。
      
      以上是對“肚脹,常腰疼,常惡心,請專家回答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！