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我最近開會(huì)講話就緊張有時(shí)讀文章都讀不出來,我應(yīng)怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2007-01-08 23:52:45
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健康咨詢描述： 我最近開會(huì)講話就緊張,有時(shí)讀文章都讀不出來.我應(yīng)怎么辦?
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李華 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎、頑固性頭痛
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2007-01-09 00:12:49 我要投訴
首先要安排好你的生活，重視精神上的東西比重視物質(zhì)更重要。每天運(yùn)動(dòng)，最好每天步行20分鐘至30分鐘。當(dāng)你發(fā)覺這樣做的好處時(shí)，你會(huì)高興得跳起來。膳食平衡。培養(yǎng)樂觀主義態(tài)度。每天睡足8小時(shí)。善待自己，獎(jiǎng)賞你的努力和成就，如果有什么事沒有做好，不要懲罰自己，學(xué)會(huì)放松自己。這樣慢慢的會(huì)好起來的以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。
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