如何緩解心理壓力以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試?！駵?zhǔn)備一條冷毛巾，隨時(shí)擦臉，以助清醒?！衩摰粜m，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會(huì)跟著走掉了?！裾乙晃粯?lè)觀的朋友或同事傾訴，發(fā)泄一下情緒?！窈纫槐崦窚蚬?，疏通肝氣?！耖]上眼睛，盡力想身體后面的景物，平衡前后腦的壓力?！褡x你最崇拜人的格言，并認(rèn)真思考，有鎮(zhèn)定的作用?！穸噘澝兰肮膭?lì)自己，不要遇到挫折就苛責(zé)自己?！褡龅酵砩鲜c(diǎn)前睡覺(jué)，早上六點(diǎn)起床?！穸嗫聪矂∑?，開(kāi)懷大笑一番?！窈?jiǎn)化自己生活及欲望，因?yàn)樯钤綇?fù)雜，壓力就越大?！褡约簞?dòng)手做東西，會(huì)使你更滿(mǎn)足，更快樂(lè)，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經(jīng)驗(yàn)和智慧，生活因此更豐富?！窠?jīng)常到書(shū)店走走，讀一些勵(lì)志的書(shū)籍、漫畫(huà)及幽默文選?！癫粩喔嬖V自己，要能容納別人不同的觀念或行為。