驚恐發(fā)作的我...好害怕
健康咨詢描述：
BR>醫(yī)生,你好很希望你能幫助我這個無助的女孩。我是個很外向的人 一直以來都很開心，可是在2006年6月下旬的時候。。我莫莫名其妙的呼吸困難 手腳抽筋 全身發(fā)麻 當(dāng)時的感覺比死還痛苦！后來被搶救，后面的幾個星期連續(xù)發(fā)作2次！每次我都自己打120來救我。。。到了搶救室 又檢查不出毛病。。那些醫(yī)生還給我掛了很多關(guān)于心臟的鹽水，配了很多心臟的藥！后來知道 自己得的是驚恐發(fā)作！我去看了很多個醫(yī)院的心理醫(yī)生。可是每次醫(yī)生都只顧著開藥 也不問問我的感受，真的很痛苦，現(xiàn)在已經(jīng)大半年過去了。。。 我?guī)缀鯖]有復(fù)發(fā)過，因為一直堅持吃藥 賽樂特 還有百優(yōu)解！并以很好的心態(tài)去對待自己的驚恐癥現(xiàn)在幾乎什么都敢了 唯一不敢的就是座公車。。還有，在沒有人陪伴的情況下 我不敢去一個SHOPPING！除非，就是家的附近 敢的！ 我真的不知道改怎么辦 ， 我現(xiàn)在很想去工作。但是又不敢。。。每當(dāng)自己感覺有點不對的時候，我都告訴自己 發(fā)吧發(fā)吧 發(fā)病一次 就少一次 ，我不怕但是 心底還是有擔(dān)憂的。。。我還是會害怕。。。醫(yī)生 救救我。。我該怎么辦 在朋友或者親人面前 我都告訴他們我很好。。。。但是，還是會害怕發(fā)病。。。經(jīng)常告訴自己不要去想 不想就沒事了。。 可是畢竟我被搶救的時候是那么痛苦！那種頻死的感覺真的很難受，那樣的經(jīng)歷 怎么可能不去想到。。。醫(yī)生,幫助我吧。。。求你了。。。我很希望自己快快好起來。。我該怎么辦？
目前一般情況:平時都很好,就是不敢坐公車,怕悶的地方.害怕那時候的呼吸困難,因為太痛苦了!
病史:2006年6月下旬發(fā)作!
以往診斷治療經(jīng)過及效果:醫(yī)生只給我開藥,并沒有什么開導(dǎo)之類的!大部分我都是在網(wǎng)上搜索看看別人的病例!然后自己考自己去克服的
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你好!根據(jù)你描述的癥狀分析考慮心理因素導(dǎo)致的身體不適，建議到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時注意減壓和放松，勞逸結(jié)合，樹立積極的心態(tài)，樂觀對待生活，適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力。
您好，您的這種情況考慮是出現(xiàn)了社交恐怖癥，您的性格因素，遺傳因素，以及家庭環(huán)境教育有一定的聯(lián)系，另外，考慮您是不是由于曾經(jīng)受到了刺激出現(xiàn)心理陰影，所導(dǎo)致的這種情況。
建議你要放松身心，不要給自己太大的壓力，千萬不要強(qiáng)化自己的問題，可以多試著去轉(zhuǎn)移注意力做一些其他的事情，會讓自己有所緩解。另外也可以進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法，做一個全身上下的放松，然后把自己帶入到你所恐懼焦慮的情緒當(dāng)中，一點點的受到感染，而消除恐懼障礙。
以上是對“驚恐發(fā)作的我...好害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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您好！據(jù)您所述的情況有驚恐發(fā)作病史，治療驚恐發(fā)作的方法有1，認(rèn)知—行為療法：要怕什么做什么。要越不敢外出，偏要外出，越害怕做事會暈倒，就越要做，你會發(fā)現(xiàn)，自己的擔(dān)心原來的那么的多余。2.跑步療法：是作循序漸進(jìn)的規(guī)律性跑步。在親屬陪伴下進(jìn)行鍛煉計劃，隨著鍛煉計劃的實施，并取得滿意療效。3、藥物對驚恐障礙效果明顯可選用氯硝安定，治療必須在癥狀控制3～4個月后中止。
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