主要注意保溫，盡量不要感冒了，多多做點體育鍛煉，增強體質(zhì)。飲食調(diào)養(yǎng)1.忌酒、忌過咸食物。酒和過咸食物的刺激，可加強支氣管的反應(yīng)，加重咳嗽、氣喘等癥狀。2.多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。3.多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物：含維生素A的食物有潤肺、保護氣管之功效，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、南瓜、杏等；含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等；含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。4.根據(jù)自己平日身體狀況，針對性地選擇食品。如痰多、食少、舌苔白，宜選食南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡實等來補脾；如四肢發(fā)冷、小便清長、腰酸，宜選食狗肉、胡桃、羊肉來補腎；如有多汗、易感冒，宜選食動物肺、蜂蜜、銀耳、百合來補肺。