這是焦慮嗎?刷牙會(huì)嘔,哭

保密 | 0個(gè)月 2007-02-20 19:04:39 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：心情壓抑,哭泣,干嘔,嘔到胃要翻,早晨牙時(shí)想起傷心事會(huì)邊哭邊嘔.每一天中大多數(shù)時(shí)間會(huì)在想起失敗傷心時(shí)全身肌肉緊張,自己不知所措,用力扭自己的衣物,咬自己的手,到?jīng)]有人的地方咬著自己的手壓抑的哭,就是為了釋放自己的這種情緒.

我是一個(gè)對(duì)情緒沒(méi)有什么概念的人,我不知道自己這是不是焦慮,請(qǐng)專家指教

請(qǐng)問(wèn)怎樣才能正常釋放?我的這種情況是失戀和家庭沖突后發(fā)生,但這兩種情況不是我個(gè)人的意愿可以改變.只好承受,可是又一個(gè)人承受不起,也輸不起.怎么辦?

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趙醫(yī)生 其他幫助網(wǎng)友：1747稱贊：9

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2007-02-20 23:49:44

你好，面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候我們只有解決的途徑而沒(méi)有輸?shù)钠鸹蛘咻敳黄鸬?心情有了就需要有一個(gè)發(fā)泄的途徑.而你不管用了什么途徑畢竟是在發(fā)泄這是很好的呀。也可以在需要發(fā)泄的時(shí)候找一些紙去撕或者找一些瓶子去摔.其實(shí)這個(gè)辦法就和你好的.問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候.首先你要有一個(gè)自己認(rèn)為正確的方向.這樣就可以為解決問(wèn)題明確了方向.之后再找到問(wèn)題的所在自己想好了怎樣去解決(最好先分析父母的個(gè)性認(rèn)為怎樣才能達(dá)到目的)分成步驟逐一解決.如果實(shí)在是決的很難的話，可以找自己的朋友來(lái)幫忙或者把你的問(wèn)題留下來(lái)我們幫你看看都可以呀.問(wèn)題出下了就一定會(huì)有解決的途徑的呀.積極的解決吧