健康咨詢描述： 發(fā)現(xiàn)自己不快樂已經(jīng)有好長的時間里，很多的時候總是想哭泣，或者很悲觀，這樣活著真的很累。
我是在一個普通的家庭長大的，姐弟三個，從小家里就教育我們，要想有出息就要好好的學(xué)習(xí)，要考好的大學(xué)，只有學(xué)習(xí)好了，別的什么都會有的。從小我就是個聽話的孩子，腦子里除了學(xué)習(xí)，什么也不想，一直到初中我都是個好學(xué)生，年年領(lǐng)獎狀。父母都是沒有工作的人，靠做小生意維持我們一家的開銷?？傊兆雍芮遑?，一家人也是這么過來了。
從高中開始，不知道怎么了，自己開始覺得很孤單，不想學(xué)習(xí)，沒有朋友，更不知道如何與人溝通。從小學(xué)我就希望生病來獲得關(guān)心，因?yàn)樘聠瘟?，父母忙著糊口，更沒有時間從精神和心里上關(guān)心我們姐弟，唯一的父母會讓我們吃飽，穿暖，別的就沒有什么了?？即髮W(xué)的時候，年年考試失利，不管平時學(xué)習(xí)怎么樣，考試總是考的很差，而且我們那高考分?jǐn)?shù)線也高，比別的地方高許多。我一直在高中待了五年，這件事很少對后來認(rèn)識的人提起，因?yàn)樵谖覀兊睦霞疑衔迥旮咧幸埠苷?。從高中就覺得很壓抑，很自卑，很膽小，不敢在公共場合發(fā)言，上課回答問題聲音會發(fā)抖，知道自己可能是有心里障礙，可是一直不知道如何是好。
現(xiàn)在專科畢業(yè)，工作了，仍舊是很木訥，一個女孩子尤其是在外地工作，沒有朋友的感覺很苦。想跟別人交流，也不知道如何講起，怕受到傷害。男友是單親家庭的孩子，好多的心酸，與男友的母親相處的這兩年里我一直在忍耐。畢業(yè)兩年了，男友工作換了幾個，總是在失業(yè)，租房，吃飯，還信用卡花去了我每月所有的工資，當(dāng)然我的工資也很少。很累，一直覺得自己像頭老黃牛，不停的在拉車，而且車上的行李很重。沒日沒夜的工作，我的工作經(jīng)常熬夜，感覺很累。
怎么才能擺脫自卑的陰影呢？我知道自己膽子小。還有我不快樂，男友的家在農(nóng)村，父母離婚快二十年了，和父親那邊的關(guān)系很復(fù)雜，很少來往。和他爺爺奶奶也不講話的。男友家比我家還窮，母親很要強(qiáng)，心眼也多，年輕的時候脾氣更是硬。我有時候都快崩潰了，和男友相處，男友總是在失業(yè)，我們是走到哪，把她媽媽帶到哪，我最傷心的是，剛來到這個我沒有親戚朋友的陌生的城市工作的時候，我一個月1000元的工資要養(yǎng)這個家，那時男友和他母親天天在租的房子里閑著，我還要給男友零花錢，要給他媽媽一些菜錢，還有房租?，F(xiàn)在男友又開始找工作了，但是我卻很迷茫。
經(jīng)常莫名的心慌，煩躁，無助，想哭，怕和別人接觸。知道這個樣子一定是有心里障礙，卻不知道怎么解決，我知道有心里醫(yī)生，可是連吃飯都是問題的情況下，哪有什么錢看心理醫(yī)生啊。
感覺自己沉浸在陰影中出不來，像迷了路找不到出口，這樣活著很累，而且壓力大了自己就會頭疼，煩躁，沮喪。而且很敏感，想躲起來。現(xiàn)在工作了，由于工作性質(zhì)是自己值晚班，更不知道如何跟同事溝通，很困惑。
怎么辦才好呢？