你好，空虛是我們這么大年齡，工作不是很好，沒有愛人的人常見的一種狀態(tài)，只有完善自己，把自己的生活安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，充滿充實(shí)感才可以。
      

      根據(jù)咨詢者的描述，目前表現(xiàn)為一定的情緒問題。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如，長(zhǎng)期壓力緊張。另一方面也與個(gè)人的人格特征有關(guān)，內(nèi)向自卑，缺乏自信。根據(jù)不同的原因具體分析，癥狀嚴(yán)重者需要心理治療或藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，適量有氧運(yùn)動(dòng)，釋放負(fù)面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      
      以上是對(duì)“壓抑 憂悶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！