你好！根據(jù)你的敘述你現(xiàn)在有輕度抑郁癥的表現(xiàn)，另外一個(gè)是更年期的癥狀，這需要你自己調(diào)整好心態(tài)，積極主動(dòng)地面對(duì)生活，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和家人溝通，多關(guān)心別人，我建議你選擇中藥調(diào)理一下，中藥標(biāo)本兼治還可以安神養(yǎng)心，祝你健康快樂！黃金鐘
      

      你也許是到了更年期，你可以適當(dāng)找些事情做，比如跑跑步，或慢走都可以，這樣可以減少你目前的狀況，總之多加鍛煉。