www成人国产高清内射,a级毛片免费观看在线,久久久精品成人免费看片,48久久国产精品性色aⅴ人妻,电影在线观看+伦理片

有問必答網(wǎng)中醫(yī)科中醫(yī)內(nèi)科 → 如何改善體質(zhì)

如何改善體質(zhì)

保密 | 0個月 2007-04-10 16:23:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 男生膚色偏白,手常出汗,外表看起來很陰柔,該如何改善體質(zhì)呢?

回復(fù)區(qū)

zcyan
zcyan 醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:60179稱贊:839
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2007-04-10 21:53:11 我要投訴

      鍛煉是要達到健康狀態(tài)很重要的一個原因。不過不是全部。運動有分三種,要選擇好運動,不然傷害也可能產(chǎn)生。1.有氧運動比如游泳,散步,慢跑,騎自行車等2.無氧運動比如短跑等需要運動量比較大,沖擊比較大,受傷可能比較大,而體內(nèi)有害物質(zhì)產(chǎn)生比較多,同時營養(yǎng)成分散失多。的一個,這也是為什么職業(yè)運動員很多都有一些問題的原因。3.伸展運動一些肌肉和筋骨等等的拉伸,這個也是需要的建議:每個星期堅持三次以上有氧運動,每次時間30分鐘。如果每個星期只運動一次,那可能不好的作用比好的作用還多。另外,其實健康不只是運動的,因為沒有說你運動一下,就可以運動出一碗米飯的,是不是?所以有一個標準,如果想要健康很好地做到下面這些基本就夠了。a.樂觀b.休息c.運動哪些食物是有利于增強免疫力的食物?談到預(yù)防疾病時,不少專家提醒人們要增強免疫力。人身體健康與否,免疫系統(tǒng)起著重要的作用。耍增強體質(zhì).除了經(jīng)常鍛煉身體、保持心理平衡以外,合理的飲食也很重要。下面介紹幾種能明顯增強機體免疫功能的食品。山楂:山楂深受人們的喜愛,它的功能主要是助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力。大蒜:大蒜有抗菌消炎的作用,可保護肝臟、調(diào)節(jié)血糖,保護心血管,抗高血脂和動脈硬化,抗血小板凝集。營養(yǎng)學專家發(fā)現(xiàn),大蒜提取液有抗腫瘤的作用,建議每日生吃大蒜3—5克。沙棘:沙棘生長在半丘陵地帶,維生素c含量豐富,對造血系統(tǒng)有促進作用,可抗疲勞、保護消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)和增強免疫力。螺旋藻:螺旋藻的蛋白質(zhì)含量高達印%一70%,生物價值為68%。螺旋藻含有豐富的胡蘿卜、素、維生素E和其他維生素,可提高體液的PH值,糾正酸性體質(zhì),使人體處于略堿性,從而提高人體免疫力,并具有抗腫瘤、抗艾滋病的作用?;ǚ郏夯ǚ凼侵参锏木A,經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增強中樞系統(tǒng)的功能,增強身體的免疫功能。蘆薈:蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物,主要生長在干燥炎熱的地區(qū),具有極強的生命力,可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌,增強免疫力,還可護胃保肝和護膚美容。生姜:既是調(diào)味品又是營養(yǎng)品,主要作用是抗凝血、降血脂、預(yù)防腦中風.切成薄片生吃效果最好。香菇:從古到今,香菇一直被稱為“長生不老藥”。它對病毒體有極好的過濾作用,云南的“香菇火鍋宴”是強身壯體的藥膳。蜂膠:蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力,使機體免疫處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài),被稱為“天然的免疫增強劑”。牛奶和黃豆:牛奶和黃豆都屬于高蛋白食品,瑞典倫德大學安德斯-黑肯森研究小組發(fā)現(xiàn).牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增強呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的能力,防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高.它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成體內(nèi)的抗體。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

消癌平片

消癌平片

本品用于抗癌,消炎,平喘。用于食道癌﹑胃癌﹑肺癌...[說明書]

消癌平片

消癌平片

本品用于抗癌,消炎,平喘。用于食道癌﹑胃癌﹑肺癌...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由