西瓜、綠豆糕、酸梅湯、楊桃、雪蓮果等是防暑降溫的零食水果。

1. 西瓜：富含水分與多種維生素，清甜多汁，食用后能快速補(bǔ)充因炎熱天氣流失的水分，有效緩解口渴，還能促進(jìn)排尿帶走熱量，起到良好的防暑降溫效果。

2. 綠豆糕：以綠豆為主要原料制作，綠豆性涼，有清熱解毒、消暑利水的功效，綠豆糕口感細(xì)膩，能在炎熱夏日給人帶來(lái)清爽之感，幫助身體抵御暑氣。

3. 酸梅湯：傳統(tǒng)的消暑飲品，由烏梅、山楂、陳皮等原料熬制而成，酸甜可口，能刺激唾液分泌，增進(jìn)食欲，同時(shí)有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，達(dá)到防暑降溫目的。

4. 楊桃：水分含量高，且含有豐富的果酸和維生素，能生津止渴，清熱降火，在夏日食用可緩解燥熱，為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)成分。

5. 雪蓮果：含有大量的水分和果寡糖，清甜脆爽，既能補(bǔ)充水分，又能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化，有助于身體排出毒素，起到一定的防暑降溫作用。

在選擇防暑降溫零食水果時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況適量食用。若有特殊疾病或體質(zhì)敏感，食用前最好咨詢專業(yè)人士建議，確保既能享受美味，又能保障身體健康，安然度過(guò)炎熱夏日。