我每天學(xué)習(xí)比較忙,我晚上9點(diǎn)鐘回來(lái)吃水果合適嗎,7點(diǎn)以前吃的飯
健康咨詢描述：
我每天學(xué)習(xí)比較忙；我晚上9點(diǎn)鐘回來(lái)吃水果合適嗎；7點(diǎn)以前吃的飯；另外有時(shí)候晚上吃點(diǎn)有點(diǎn)飽了；兩個(gè)小時(shí)后也感覺(jué)到肚子有點(diǎn)飽；這吃水果合適不。
另外晚上吃牛奶（睡覺(jué)前）合適不
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晚上9點(diǎn)鐘回來(lái)吃水果合適,晚上吃牛奶（睡覺(jué)前）也是合適的,因?yàn)槟闾幱谏L(zhǎng)發(fā)育期,又是腦力勞動(dòng)者,需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充.
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晚上9點(diǎn)鐘回來(lái)吃水果合適,晚上吃牛奶（睡覺(jué)前）也是合適的,因?yàn)槟闾幱谏L(zhǎng)發(fā)育期,又是腦力勞動(dòng)者,需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充.
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你好，這種情況也可以睡覺(jué)之前盡量的不要喝牛奶，一般在睡眠之前一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不建議吃東西，這樣不利于消化，晚上睡眠之后容易睡得不踏實(shí)。
以上是對(duì)“我每天學(xué)習(xí)比較忙,我晚上9點(diǎn)鐘回來(lái)吃水果合適嗎,7點(diǎn)以前吃的飯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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