通過(guò)你的描述，如果最近出現(xiàn)肚子比較鼓，這種情況主要是由于平時(shí)缺乏鍛煉脂肪堆積而出現(xiàn)的表現(xiàn)，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量少吃多餐，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠燃燒多余脂肪，緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好?；颊吲?。19歲根據(jù)你提供的資料。有可能是肥胖所致的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是。1你的腹部脂肪堆積有可能是你的生活習(xí)慣所致。2改變你的生活習(xí)慣。多運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)代謝。3忌辛辣刺激性食物。少吃油膩食物。咸鹽膽固醇高的食物。4抽血化驗(yàn)血脂。排除高脂血癥。5注意觀察月經(jīng)，有異常及時(shí)調(diào)整，腹型肥胖與你的手淫沒(méi)有關(guān)系。6規(guī)律飲食生活健康就好。戒煙酒刺激。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮可能是長(zhǎng)期不活動(dòng)久坐導(dǎo)致腹部脂肪堆積的可能性比較大一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要有心理負(fù)擔(dān)，把心態(tài)調(diào)整好，平時(shí)不要吃生冷辛辣刺激食物以及油膩食物，清淡易消化飲食，多喝水多吃水果蔬菜，注意休息保暖，保證充足的睡眠，避免久坐，適當(dāng)鍛煉身體，每天不少于四十分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快，堅(jiān)持時(shí)間久了，瘦了腹部就不那么大了。
      
      以上是對(duì)“肚子不向以前了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！