注意經期保護，防止著涼，不食生冷食物，不過于勞累，保持心情愉快，勞逸結合。平常積極參加體育鍛煉，一般沒有大的問題。
      

      你好!女子出現(xiàn)的周期性陰道流血稱為月經，衡量女子的月經是否正常，一般可以從以下幾個方面進行判斷。月經周期：從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內，只要月經有規(guī)律，均屬正?，F(xiàn)象。月經期：陰道流血期間稱為月經期，多數(shù)人的月經期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。月經血量：正常月經期的月經血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。月經血特點：月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。月經是婦女的一種正常生理現(xiàn)象，多數(shù)婦女在月經期無明顯癥狀，少數(shù)婦女可有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。這種情況一般不影響工作，也不必治療，月經期過去以后癥狀會自然消失。正常月經是女性內生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現(xiàn)。你的情況是正常的,請放松心情!