可以洗頭，水溫不要太涼，洗后不要用吹風(fēng)機(jī)吹，自然晾干就行了。經(jīng)期女孩吃飯前后注意休息，保證胃腸的供血。除了辛辣生冷等刺激性食物以外，最好別吃菱角，冬瓜，黑木耳等影響性功能的食物。要針對病因治療，有的病人出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)不是因?yàn)槠髻|(zhì)性病變，也不是因?yàn)楣δ苄詥栴}。但是這個(gè)也能歸到功能性問題，主要有的時(shí)候精神緊張什么的，有一些恐懼的心理，現(xiàn)在社會競爭這么激烈，有很多病人工作不穩(wěn)定，生活不穩(wěn)定，導(dǎo)致的精神非常緊張、恐懼。老是想自己的工作問題，前途問題，這樣也可以造成。所以要治療，要把精神放松，心理要平和。生活要規(guī)律，一個(gè)從精神方面考慮，再一個(gè)藥物治療，一般西醫(yī)來說，主要用內(nèi)分泌的藥物來調(diào)整，根據(jù)每個(gè)人不同情況來調(diào)整。中西醫(yī)藥都可以用。