你好，建議到醫(yī)院進行頸椎CT檢查，然后根據(jù)診斷對癥治療，可以采取口服頸復(fù)康、外貼天和骨通膏進行治療。
      

      如果是因為長期姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發(fā)的頭疼、頭暈、惡心、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退肩背酸痛等癥狀，那建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就可解除該問題。但如果是因為頸椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄，造成腦供血不足所引發(fā)的上述現(xiàn)象及出現(xiàn)手指發(fā)麻等癥狀，那建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構(gòu)成，具有消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)的功能，主要對：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)等癥狀有很好的治療效果。至于采用哪種方式治療，請根據(jù)自己的具體癥狀或到醫(yī)院拍片確定。
      

      引起頸椎病的原因很多．一般是１、頸部的損傷2、頸椎的退行性變．一、多見于長期從事縫紉、刻寫、教師、打字員及伏案工作的腦力勞動者。由于長期低頭工作，使頸部經(jīng)常處于一種強制性體位，可引起頸部肌肉、韌帶、筋膜與關(guān)節(jié)等的勞損，可使頸部的肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而缺血，慢性損傷而變性。二、頸椎間盤、椎體、椎間小關(guān)節(jié)等退行性改變，是頸椎病發(fā)生的主要原因。三、1）頸型頸椎病、是以頸部的癥狀為主，與睡覺醒后突然感到頸部疼痛，上背部不適。疼痛可放射到肩部或上臂，頸部的肌肉痙攣、壓痛，常在受涼、潮濕及勞累加重。2）神經(jīng)根型頸椎病、多見30歲以上、男多于女，重體力勞動多見，有頸肩背疼痛向一側(cè)或兩側(cè)上肢放射。疼痛為鈍痛或燒痛。重者陣發(fā)性劇痛，影響工作和學(xué)習(xí)。頸部活動受限。3）脊髓型頸椎病、以40-60歲多見，以慢性進行性四肢癱瘓為特征，早期雙側(cè)或單側(cè)下肢發(fā)緊、麻木、疼痛、僵硬發(fā)抖、無力、易絆倒。走路不穩(wěn)或有踩棉花感。4）椎動脈型頸椎病、中老年以上的患者常由于頭頸部的體位改變引起眩暈、惡心、頭痛及視力減退、耳鳴、血壓異常?？梢鹧灮蝮w位性摔倒。5）交感神經(jīng)型頸椎病、出現(xiàn)五官癥狀。頭面部癥狀。心血管癥狀等
      
      以上是對“最近總覺得脖子僵硬,頭很沉,有時會頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！