你好，你這種失眠頭疼主要是情緒不好引發(fā)的神經(jīng)性頭痛?？梢猿渣c中成藥舒肝解郁膠囊調(diào)理一下，平時多喝點銀耳百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水。白天多運動，盡量白天不要睡覺。
      

      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，建議你首先拍一個片子，看看頸椎有沒有壓迫？頸動脈是否正常。血壓血脂怎么樣？如果這些都沒有問題的話，就請你找中醫(yī)進行綜合調(diào)理，中國的中醫(yī)博大精深，在治療疑難雜癥方面有其獨特的療效。
      
      以上是對“我31了,前3-4年曾頭痛,好象感覺頭很沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      先去做一下腦部檢查，尤其是腦血管的檢查。如果沒有任何問題，說明這是神經(jīng)性的頭痛，你可以再到當(dāng)?shù)氐木駥？漆t(yī)院和精神衛(wèi)生中心的神經(jīng)科去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，對你制定治療方案，采取治療措施。