我有時(shí)控制不了自己的喜怒哀樂,經(jīng)常失眠,是不是神經(jīng)
健康咨詢描述：
我自小就感覺自己很孤獨(dú),雖然家里面有姐弟三個(gè),我排行老大,但總感覺自己不是父母親生的,出社會(huì)以后,更是一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往,不是我愿意交朋友,只是我的怪脾氣,身邊一個(gè)朋友都沒有.
以前在家里受委屈，沒人理會(huì)我，父母和家人都比較疼弟弟。
每當(dāng)他們不跟我講理的時(shí)候我就會(huì)哭，所以只要有委屈我都會(huì)哭。
我總覺得到哪里都沒安全感，總有好多話想講，可是沒有人聽我講話，我開始悶悶不樂，后來開始無緣無故的發(fā)脾氣，開始猜疑和妒忌，我真的好怕自己變成精神病，但越怕就越像是有苗頭了，我開始失眠，對(duì)吃的不感興趣。
麻煩醫(yī)生能給出相關(guān)建議或是吃哪些藥物可以冶療？
想讓自己從陰影中走出來
本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:只要有不如意的時(shí)候就會(huì)發(fā)脾氣
目前一般情況:失眠，情緒多變
病史:以前有過眩暈癥
以往診斷治療經(jīng)過及效果:失眠沒有冶好過
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回復(fù)區(qū)
失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
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您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時(shí)任氣流向全身回流，意隨氣走，并集中到丹田，可以感覺到腹部一點(diǎn)點(diǎn)漲大，并讓氣體停留幾秒。然后反復(fù)進(jìn)行，5次為一組。一般說來，有3組即可。這種簡單但方法很實(shí)用，在一些面臨壓力的特殊環(huán)境下，對(duì)于集中精力，排除緊張，平穩(wěn)情緒很有效果。我建議你采用中藥治療。必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理三位一體的治療方法才能達(dá)到好的治療效果.我們需要知道您的詳細(xì)病情,你也可以直接與我聯(lián)系，希望我們對(duì)您能有所幫助。.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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