25,緊張和激動(dòng)有什么根本的區(qū)別嗎,具體表現(xiàn)有什么不同嗎
健康咨詢描述：
25,男
請(qǐng)問(wèn):緊張和激動(dòng)有什么根本的區(qū)別嗎?
具體表現(xiàn)有什么不同嗎?
怎樣才能杜絕它們呢?
希望大夫能給以詳細(xì)解答,謝謝!!!
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-6-11 19:54:27)我指得緊張和激動(dòng),其實(shí)是自己覺(jué)得沒(méi)必要的緊張和激動(dòng),但自己很難控制.
我很想遇到一些事情或一些人時(shí),自己心靜如水,心平氣和,但是很難.這些我都能認(rèn)識(shí)到緊張和激動(dòng)是沒(méi)必要的,這些事放在別人身上一定不會(huì)像我這樣,但就是控制不了,真不知是怎么回事.
懇請(qǐng)熱心人指點(diǎn),我怎樣才能擺脫困擾.
謝謝!!!
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回復(fù)區(qū)
你好,適度的緊張和激動(dòng)是正常的,而且有利于我們更好地生活與工作呀,為什么要杜絕?如果太緊張或者太激動(dòng),那才需要做出些調(diào)整!
你好！緊張和激動(dòng)都是情緒不穩(wěn)定，都是在受到刺激時(shí)引起的的情緒波動(dòng)，調(diào)整好心態(tài)，積極主動(dòng)地面對(duì)生活，學(xué)會(huì)把握自己的情緒，學(xué)會(huì)控制自己，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，祝你快樂(lè)！
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