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遇到事情會不由自主地緊張
保密 | 0個月 2007-06-07 09:10:05
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健康咨詢描述：
醫(yī)生您好:
我今年27歲，還在上學。平時很容易緊張，感覺很無關(guān)緊要的事，如:上課老師點名，回答問題，體檢，面試的時候，就感覺心跳加速，十分緊張。我這種情況是不是沒有自信的表現(xiàn)？如何才能有所改變？
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回復區(qū)
2022-11-07 14:13:22 我要投訴
你好，你的這種情況與你自己沒有自信有關(guān)系，其實人們在面臨一些事情時，適度的緊張是很正常的，只要他對你的學習沒有大的影響。緩解緊張最有效的辦法就是要學會放松，在緊張時學會調(diào)整自己的心態(tài)！培養(yǎng)自信那就要從平時的一點一滴開始，多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，多激勵自己的成績，多尋找生活中的成就感！相信，只要努力，你一定行！青島皓藝心理祝你健康自信快樂！
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