你好，你說(shuō)的并不是那么具體，能更詳細(xì)的說(shuō)明一下嗎？如果說(shuō)你的敵對(duì)的人是確實(shí)存在的這么一個(gè)人，那么你不斷地想他希望你怎么做，你就怎么做，那么你的感受是什么呢？還有你暗示內(nèi)容是什么呢？你是覺(jué)得不情愿做他所希望你做的事情呢，還是對(duì)于自己的這一表現(xiàn)而感到矛盾、痛苦。這一點(diǎn)需要分清。如果你覺(jué)得不情愿做別人所期望你所做的事情，當(dāng)你做了些符合自己行為的事，別人不理解時(shí)，那么你可以把你的感受說(shuō)出來(lái)，希望得到別人的理解（但希望一定是不違背法律和道德的）。我相信，沒(méi)有一個(gè)人希望活在別人的陰影里，不真實(shí)的表演著自己的人生，同樣別人也會(huì)覺(jué)得不真實(shí)，自己雖然得到了夸獎(jiǎng)但是卻是活給別人看的，很累。“人要學(xué)會(huì)說(shuō)不”。自己想好了到底自己要的是什么，那么就趕快行動(dòng)起來(lái)吧！而如果你覺(jué)得你因?yàn)槟惴磸?fù)的去想的這一行為而令自己感到痛苦矛盾的話(huà)，那么首先讓自己放輕松，有時(shí)我們無(wú)法控制我們的思維，那么讓它順其自然的發(fā)展，做自己要做的事情，不過(guò)多的考慮它關(guān)注它，讓自己輕松些。不要萬(wàn)事追求完美，其實(shí)人生中的缺憾也是一種美。如果自己無(wú)法解決仍然覺(jué)得痛苦，那么尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助也是有必要的。青島皓藝心理中心也希望你早日的康復(fù)起來(lái)！祝天天快樂(lè)！
      

      你好：這是強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥最好神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練，可以使用放松訓(xùn)練CD，口服抗抑郁藥物有效。針灸和物理治療效果良好。
      

      你好！我覺(jué)得你想得太多了，給自己一種強(qiáng)迫自己的意識(shí)，所以會(huì)覺(jué)得有人在操縱你的行為，這是強(qiáng)迫癥，也是抑郁癥的一種類(lèi)型，抑郁癥在醫(yī)學(xué)上有叫做“精神感冒”，這是一種比較頑固的精神類(lèi)疾病，病程比較長(zhǎng)，治愈相對(duì)來(lái)說(shuō)很困難，需要一個(gè)時(shí)間段的治療過(guò)程，西藥的毒副作用較大，長(zhǎng)期用藥機(jī)體有依賴(lài)性和耐藥性，對(duì)大腦也會(huì)有抑制作用，調(diào)整好心態(tài)，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶(hù)外活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，學(xué)的開(kāi)朗一點(diǎn)，我建議你最好選擇用針灸、靜電疏通、心理疏導(dǎo)、穴位注射和口服中藥治療，通過(guò)針灸調(diào)整陰陽(yáng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、心理疏導(dǎo)幫助患者走出抑郁癥的陰影、穴位注射恢復(fù)神經(jīng)元，中藥標(biāo)本兼治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“我有強(qiáng)烈的被控制感怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！