你好，根據(jù)你描述的情況，考慮應(yīng)該是閃腰，就是腰肌扭傷。平時注意休息，規(guī)律生活，不要過于勞累。可以口服芬必得膠囊，局部進行按摩，祝你早日好轉(zhuǎn)。
      

      您好，很高興回答您的問題，診斷腰椎間盤突出癥，不只需要癥狀，還需要相應(yīng)的檢查，包括X光，CT，MRI。腰痛伴有臀部和一側(cè)下肢痛的話，就基本上是腰椎間盤突出癥了，您有可能是腰肌急性扭傷，或者是小關(guān)節(jié)紊亂。
      

      腰酸痛者適宜服食下列食品。豬腎古有以臟補臟之說，即腎虛者可以吃腎臟以補腎。豬腎俗稱豬腰子，對腎虛腰酸痛者最為適宜，無論做菜、煮食或煨湯，均有裨益?！侗静輽?quán)度》中介紹一方：治腎虛腰痛：豬腰子一枚，切片，以椒鹽腌去腥水，入杜仲末三錢在內(nèi)，荷葉包煨食之，酒下。羊骨無論羊脊骨或羊脛骨，皆為理想的補腎氣、強筋骨、壯腰膝的滋補食品，對腰酸腿軟者尤為適宜。《本草綱目》中曾說：脊骨，補腎虛，通督脈，治腰痛下痢。脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精，健腰腳?！讹嬌耪分薪榻B治虛勞腰膝無力，即用羊骨如常作粥食用?！妒翅t(yī)心鏡》載：治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，嫩者捶碎，爛煮，和蒜、宜空腹食之，兼飲酒少許妙。已故中國藥科大學(xué)葉橘泉教授還介紹：腰椎痛，筋骨痛：羊脛骨炙至焦黃色，研極細末，每次食后以溫黃酒送服3~6克，1日2次。栗子能補腎氣、壯腰膝、健脾胃，對腰酸痛或腰腳軟弱者，宜生食之，且宜少量常吃?！肚Ы稹な持巍分休d：生食之，甚治腰腳不遂?！侗静輬D經(jīng)》亦云：果中栗最有益，治腰腳宜生食之。明·李時珍還說：治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。葉橘泉教授的經(jīng)驗是：老年腎虧，腰腳無力，每日早晚各吃生栗子l~2枚，細嚼緩咽，久之有效。胡桃性溫，味甘，能補腎固精、強壯腰膝，腎虛腰酸疼痛之人，食之頗宜。古代《局方》中的青娥丸，治腎氣虛弱，腰痛如折，就是以胡桃肉為主，配以補骨脂、杜仲為丸?！侗静菥V目》亦云：胡桃治腰腳重痛。下通于腎而腰腳虛痛者宜之。近代名醫(yī)張錫純還說過：胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。黑芝麻又稱巨勝。性平，味甘，能補肝腎?！侗静菥V目》中認為黑芝麻可治五臟虛損，益氣力，堅筋骨，提倡用芝麻和粳米煮粥食用?！秹塾H養(yǎng)老新書》中主張用巨勝酒，可以治療老人風(fēng)虛痹弱，四肢無力，腰膝疼痛。
      
      以上是對“腰不突然感覺無力直不起腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！