家有胖兒童怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2007-07-02 17:03:12 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：家有胖兒童怎么辦？？？？

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2007-07-02 17:08:58 我要投訴

你好，首先要控制飲食，然后一定要讓孩子加強(qiáng)體育鍛煉。

陳穎重慶市沙坪壩區(qū)陳家橋醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 上呼吸道感染,支氣管肺炎,腹瀉腸炎,蕁麻疹,皮炎濕幫助網(wǎng)友：3171稱贊：7

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2007-07-03 12:27:30 我要投訴

1、控制飲食：總熱量攝入低，于實(shí)際消耗量，重點(diǎn)限制的食物為糖果、奶油蛋爛、肥肉、巧克力、冷飲和米、面。為了保證兒童發(fā)育，蛋白質(zhì)供應(yīng)不能少，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品以及含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。2、可選擇熱量少而體積大的食物。如芹菜、筍、蘿卜、茭白等蔬菜和蘋果等水果，少吃含糖飲料，多喝白開(kāi)水。3、增加運(yùn)動(dòng)量：滿地爬，到處走，跑步、跳繩和游泳等。4、行為矯正：細(xì)嚼慢咽，不吃零食，定期測(cè)體重、有成績(jī)應(yīng)予鼓勵(lì)和表?xiàng)?，使孩子自覺(jué)執(zhí)行減肥方案。

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