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怎樣豎立信心

男 | 18歲懸賞20個(gè)健康幣 2007-07-18 14:05:49 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我的學(xué)習(xí)很差
越來(lái)越?jīng)]興趣自信心也大大降低
而且做題時(shí)很緊張總認(rèn)為會(huì)錯(cuò)心里發(fā)虛
如計(jì)算后又要算幾遍才確認(rèn)沒(méi)錯(cuò)或題要反復(fù)看幾遍怕出錯(cuò)
這樣影響了思維
長(zhǎng)期以來(lái)都是這樣
我認(rèn)為這可能是一種心理疾病
要怎樣克服呢?
謝謝!

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其他類(lèi)似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 睡眠障礙，焦慮癥，抑郁癥，精分，青春期心理問(wèn)題等幫助網(wǎng)友：14937

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2007-07-18 14:12:37

你好你可以從以下幾點(diǎn)樹(shù)立信心●列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。●對(duì)自己的成功給予積極評(píng)價(jià)。●選擇生活中的某一方面，努力改變?！裰贫梢酝瓿傻哪繕?biāo)?！癫灰^(guò)快地改變生活中的太多方面?！裾页鲆粋€(gè)合適的典范，而不是一個(gè)不現(xiàn)實(shí)的偶像加以學(xué)習(xí)?！癫灰獙?duì)過(guò)去的失敗和錯(cuò)誤的判斷耿耿于懷?！癫灰镁凭碳ぷ孕判摹Ｗ晕以u(píng)價(jià)記下你的優(yōu)點(diǎn)和成功，可著眼于積極的生活，增強(qiáng)自信心。