記憶不好是病嗎

男 | 19歲 2005-09-30 20:30:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：詳細(xì)病情及咨詢目的我總感覺(jué)我的記憶不好，的確是真的常常記些東西很難，我也懷疑是心理問(wèn)題，可的的確確是記憶不好，總會(huì)影響我的學(xué)習(xí)。不知道怎么辦呢？請(qǐng)你能幫我解答。有沒(méi)有什么增強(qiáng)記憶的藥呢？

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2005-10-01 00:29:54 我要投訴

1. 勤用腦：大腦用則進(jìn)廢則退。2.常動(dòng)手：俗話說(shuō)"心靈手巧"，雙手與腦有著密切的關(guān)系。經(jīng)?；顒?dòng)手指，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。3.多轉(zhuǎn)換：即轉(zhuǎn)換不同性質(zhì)的活動(dòng)。4.重參與：多參與一些社交活動(dòng)和集體、體育活動(dòng)，可使精神愉快，消除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。5.調(diào)飲食：營(yíng)養(yǎng)合理，粗細(xì)混雜，葷素搭配。提倡多吃含維生素和礦物質(zhì)豐富的紅棗、牛奶、豆?jié){、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及綠葉蔬菜和水果，少吃動(dòng)物脂肪和含糖類食物。6.聽音樂(lè)：優(yōu)美的旋律可增進(jìn)大腦活力，調(diào)節(jié)中樞社經(jīng)系統(tǒng)的功能。