鋅是與多種維生素和微量元素相互依賴、相互作用的。因此，孩子補(bǔ)鋅應(yīng)從補(bǔ)充機(jī)體所需維生素和微量元素入手，合理搭配膳食，糾正孩子偏食、厭食的毛病，講究營(yíng)養(yǎng)平衡，以此來(lái)滿足孩子對(duì)鋅的需求。要求膳食中每日鋅的供給量嬰兒3mg～5mg，兒童、少年按年齡組分別為10mg和15mg。動(dòng)物性食品是鋅的主要來(lái)源，如牡蠣、魚(yú)貝類、肝臟、肉、蛋等含鋅量就非常豐富，且利于消化吸收，可作為首選；而干豆、糧食含鋅量雖然豐富，但吸收率較低；另外，對(duì)市場(chǎng)上出售的含鋅的補(bǔ)品一定要慎重選擇，尤其對(duì)缺鋅導(dǎo)致智力障礙的孩子，一定要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鋅。