分析你提供的信息看，你出現(xiàn)的這些癥狀要準(zhǔn)確診斷疾病，首先應(yīng)該明確病因，具體需要患者到醫(yī)院骨科或風(fēng)濕免疫科進(jìn)行詳細(xì)檢查，包括體格檢查，結(jié)合實(shí)驗(yàn)室檢查，影像學(xué)檢查和其他輔助檢查，來確定診斷。
      

      根據(jù)描述，腰痛，伴有腿痛，長期坐位工作，不除外腰肌勞損或者腰間盤突出。結(jié)合疼痛的性質(zhì)，活動(dòng)后疼痛關(guān)節(jié)，夜間痛，也要警惕強(qiáng)直性脊柱炎的可能。建議去醫(yī)院就診明確診斷。
      

      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況看腰腿疼。練呼啦圈跳繩。由于長期不運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后會(huì)加重。長期坐著也會(huì)有腰肌勞損。長期坐著，血液循環(huán)不暢通。建議到正規(guī)的理療店去做一下腰腿按摩。疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，有效緩解疼痛。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不要過度。
      
      以上是對“最近一個(gè)多月以來,我的腿老是痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！