一般情況下，婦女產后身體就容易發(fā)胖。不少年輕的母親非常關注自己的體形變化，一看到自己發(fā)胖，就會感到很緊張，想盡辦法減肥。有的產婦用腹帶、健美褲將自己從胯到腹緊緊裹住，希望這樣能使體形恢復如初；有的產婦過度控制食物，往往造成營養(yǎng)吸收不均衡。其實，產后發(fā)胖是正常情況。由于妊娠的原因，孕婦機體代謝功能旺盛。除供給自身和胎兒所需外，還需蓄積脂肪分布于胸、腹、臀部，為妊娠分娩、哺乳期提供能量，而更多是為哺乳準備的。這一脂肪改變對身體并無害處，隨著哺乳期結束，體形會逐漸恢復正常。而用腹帶或健美褲束身，不但不能減肥，反而易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病，嚴重影響產婦健康。另外，過度控制飲食會影響母乳的質量，不利產后恢復。但產后如果過量進補、生活養(yǎng)尊處優(yōu)、挑食厭食以及缺少必要的體育鍛煉，都易發(fā)生“生育性肥胖”，影響健康。醫(yī)生指出，預防“生育性肥胖”，保持勻稱健美的體形，需要從生活細節(jié)做起。一是要注意產后鍛煉，多做抬腿運動、仰臥起坐等，可增強腹肌張力，減少腹部脂肪。二是要堅持母乳哺養(yǎng)。蓄積在臀部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的，產后哺乳不但可促進子宮的復原，還有助于恢復體形。