健康咨詢描述： 患者性別:我不知怎樣說？
很亂很亂。。
我有個(gè)很奇怪的心理問題，就是認(rèn)為現(xiàn)在的我，不健康，
然后不斷重要地自我分析，解釋，“我是不是健康人，有多種答案這樣子，“然后頭超痛。。。八年了。我一直這樣過來。很痛苦。。。。。
這種行為直接影響我的生活，身體，工作。
（其實(shí)我平時(shí)也一直重要著我以上所講的內(nèi)容，總之現(xiàn)在每天都在想著這個(gè)問題）
還有，我精神很緊張，太在乎別人的看法，老懷疑自己是不是做得不對，然后對自己不滿意等，甚至在房間都不敢開太大聲音樂，怕吵到別人，其實(shí)，我開得很小聲，基本不會吵到別人。。
我現(xiàn)在每天都頭痛，每天都在為上邊的問題煩惱，老想著自己現(xiàn)在不健康，想擺脫，想做一個(gè)健康的人。
我也四處查資料，想擺脫，我經(jīng)常會自我分析，“我究竟怎么了，我現(xiàn)在是什么狀態(tài)等”
總之，我現(xiàn)在每天都被這些問題煩著，頭都痛了。老感覺幾身體越來越差，
我每天好像要想一遍，要整理一遍我以上所想的東西，才會心安，才能覺得我健康，
我和爸媽說過了，他們又不太懂，看心理醫(yī)生，我這邊又沒有，而且我想能過自我調(diào)節(jié)，做個(gè)健康人
以上就是我的心路歷程，
各位，請求你們幫助我，我應(yīng)該怎樣做，教我一個(gè)方法。
不勝感激，謝謝·！~