您好；預(yù)防哮喘發(fā)作應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：1.遠(yuǎn)離過敏原，如花粉、粉塵、皮毛、魚、蝦、螃蟹、油漆等。2.避免過度勞累和情緒波動。3.忌酒和過咸食物。4.根據(jù)自己的身 體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。5.多吃高蛋白食物，如瘦肉、豬肝、大豆等。 6.多吃含維生素A、C及鈣質(zhì)食物，如胡蘿卜、韭菜、南瓜、大棗、番茄、青椒、青菜、豆腐、芝麻醬等。 臨床應(yīng)用及研究證實(shí)，吸入型糖皮質(zhì)激素防治哮喘效果好且安全性可靠，極少有副作用。首先，吸入型糖皮質(zhì)激素劑量小，直接進(jìn)入氣道，成人每日 600～800mg就能達(dá)到較好效果。其次，它能預(yù)防哮喘的惡化或復(fù)發(fā)并使肺功能維持正?；蚪咏７秶?。再者，治療期間，病人可以進(jìn)行正常活動，包括運(yùn)動。另外，糖皮質(zhì)激素還能避免哮喘發(fā)展成不可通的氣道阻塞，如慢性阻塞性疾病、慢性肺源性心臟病。