一般情況下產(chǎn)后三個月子宮就會恢復(fù)的，子宮恢復(fù)期間不能吃涼的東西，不能吃辣的東西，多吃新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)子宮的恢復(fù)，產(chǎn)后一個月之內(nèi)是不能用涼水洗手洗臉的，不然會落下月子病的
      

      在哺乳期間一定要保證足夠的熱量，足夠的營養(yǎng)，保證充足的乳汁；還有一個就是要采取科學(xué)的方法，可以在我們專業(yè)人員的指導(dǎo)下，可以做一些產(chǎn)后的瑜伽，恢復(fù)操；再就說是要循序漸進(jìn)的一個恢復(fù)，其實很多生過寶寶都會有這種感覺，在母乳喂養(yǎng)期間，可能就恢復(fù)得比較慢，但是一旦上班以后會發(fā)現(xiàn)體重很快就會一個下降，形體恢復(fù)的也很快，所以一方面進(jìn)行心理的一個調(diào)整。