根據(jù)你的情況描述，應(yīng)該有長時間低頭，這些不良的生活習(xí)慣，要注意休息，避免勞累，硬板床休息。，整頭，不要太高太軟，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，打羽毛球游泳等等，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松對癥處理，鹽酸地芬尼多片。
      

      1.高血壓?。焊哐獕核碌难灦鄶?shù)是由于情緒變化、精神緊張或受精神刺激等因素的影響,使血壓產(chǎn)生波動而引起的。也有的是濫用降壓藥,使血壓突然大幅下降,發(fā)生眩暈。2.低血壓癥：低血壓眩暈也是非常多見的,特別是年輕人,容易反復(fù)發(fā)作。姿勢性低血壓眩暈則多見于中老年人,在起立或起床時突然眩暈,旋即消失,再做同樣動作時又覺眩暈。3.動脈硬化癥：動脈硬化造成腦血栓附著可誘發(fā)腦缺血發(fā)作。這種腦缺血如果來自頸內(nèi)動脈,就可出現(xiàn)浮動性眩暈和眼前發(fā)黑。4.腦瘤：發(fā)生在中樞前庭系的小腦、腦干易發(fā)生旋轉(zhuǎn)性眩暈。腦瘤引起的眩暈一方面是由于顱內(nèi)壓增高,另一方面則是由于腦瘤的壓迫而致血循環(huán)障礙,使前庭神經(jīng)核區(qū)及其通路直接或間接受損而造成眩暈。5.腦血栓：輕度的腦血栓可引起眩暈。這是因為動脈硬化造成動脈管腔內(nèi)膜病變出現(xiàn)狹窄后,其遠端部分仍可通過自動調(diào)節(jié),使血管阻力減低,并建立側(cè)支循環(huán)而維持“正常”的血流量,暫時不使腦血栓形成。但是患者仍可出現(xiàn)頭暈或眩暈。一側(cè)肢體麻木或無力等癥狀。