健康咨詢描述： 范主任您好!(我是那位一緊張就憋氣,快窒息的感覺的患者!我今年25歲.今年暑假出門旅游,在回來(lái)的船上突然有一種無(wú)助和絕望的感覺,感覺不能呼吸!我懷疑是心臟病,可是回來(lái)檢查,心臟和呼吸系統(tǒng)都沒事!現(xiàn)在一緊張就憋氣,而且是不能控制的,馬上就要窒息的感覺.感覺自己調(diào)節(jié)緊張情緒的能力特差!怎么才能治療啊?)
您給我的幾種情況我多多少少都有!主要是:緊張、易激動(dòng)、煩惱精神疲乏、腦力遲鈍、注意力難集中、記憶困難多夢(mèng)、易醒、醒后乏力!而且我一坐地鐵或公交車就有憋氣的感覺,如果不強(qiáng)迫自己想別的事,就會(huì)想自己憋氣,一想馬上就憋氣!這是我最想解決的問(wèn)題!因?yàn)檫@個(gè)緊張就憋氣肯定會(huì)影響我今后的工作,我馬上就要上班了,緊張憋氣給我造成很大的心理壓力!謝謝您上次給我解答,希望您能給我詳細(xì)的說(shuō)說(shuō)!最好能告訴我一個(gè)自己能調(diào)理心理的方法!非常感謝您!