我媽最近有失眠現(xiàn)象通常是整夜失眠,而且比較怕嘈雜的環(huán)境
健康咨詢描述：
我媽最近有失眠現(xiàn)象，通常是整夜失眠。而且比較怕嘈雜的環(huán)境。想請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是什么原因引起的？是神經(jīng)衰弱引起的失眠嗎？如果治療，該做什么樣的檢查？食療或保健品有緩解效果嗎？
由于我在外地，所以借這個(gè)機(jī)會(huì)希望大家能給一下答復(fù)！多謝多謝了！所有分奉上！
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睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥。同時(shí)能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。②睡前不要過(guò)饑過(guò)飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過(guò)高。④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。⑥中午過(guò)后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂(lè)。⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù)。⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響。另外，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！
食療雖好，但是像這樣的整夜未眠的還是要查處病因，對(duì)癥治療為好，我建議中醫(yī)治療！另外你可以有空和老人多溝通下，畢竟老人都需要兒女的關(guān)懷，有的時(shí)候這比藥物都管用。有機(jī)會(huì)可以從溝通中了解下她睡不好的原因！
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你好：長(zhǎng)期的失眠可能是由于長(zhǎng)期的緊張壓力或是精神因素造成的，最好的治療方案是用中藥結(jié)合針灸治療，效果佳，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
以上是對(duì)“我媽最近有失眠現(xiàn)象通常是整夜失眠,而且比較怕嘈雜的環(huán)境”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好：你現(xiàn)在存在有睡眠障礙,中醫(yī)講是不寐癥，其主要表現(xiàn)有入睡困難,易醒,早醒,多夢(mèng)等,可同時(shí)伴有抑郁、焦慮等癥狀，睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等。這個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的病癥是看不見(jiàn)摸不到，病人非常痛苦，但又不為人理解，因?yàn)樽龈鞣N檢查一般無(wú)器質(zhì)性的病變。這方面的西藥副作用很大，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)產(chǎn)生依賴性，我建議你采用中醫(yī)中藥調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，鎮(zhèn)驚安神，活血化瘀等方法，讓自己睡好，吃飯香，心情好，身體的健康指標(biāo)正常。我要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以點(diǎn)擊我的照片或是名子和我電話聯(lián)系,祝你早日擺脫困擾！
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溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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