有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 請問如何克服緊張情緒?比如考試時(shí).
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張平華 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 小兒近視、弱視、斜視、各種結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼及
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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
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2007-10-16 09:11:02
平靜地看待讓你緊張的事情，在緊張時(shí)學(xué)會(huì)讓自己放松！
2018-07-26 19:27:26 我要投訴
一個(gè)人有這種緊張的情緒都是可以理解的，尤其是遇到一些重要的場合，或者重要的考試，產(chǎn)生的戰(zhàn)斗緊張情緒，有時(shí)候的正面作用是非常積極，有用的，會(huì)提高你的各方面的應(yīng)急反應(yīng)能力，過度的緊張就會(huì)產(chǎn)生一種副作用，平時(shí)多增加的一些，工作場合或?qū)W習(xí)場合的適應(yīng)能力，遇見這種情況，時(shí)要深呼吸，調(diào)整自己的呼吸頻率，這種情況緊張就會(huì)慢慢好一些
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