你好最近是不是有什么不順心的事情,沒有想明白,或者是因為其他原因造成的,建議想不明白的事情就不要在想了,或者等你不想的時候自然就想通了,適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己心情,不要總是沉悶,好好生活.
      

      你好！有什么不順心的事情呢？是不是工作壓力大呢?根據(jù)你的敘述初步診斷為抑郁癥，抑郁癥叫做精神感冒，主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流，甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn)；這是一種比較頑固的精神類疾病，病程比較長、治愈相對來說會有些困難，需要一個時間段的治療過程，西藥的毒副作用比較大，長期用要對機體會有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，建議選擇針灸、靜電疏通、穴位注射藥物、口服中藥和心理疏導綜合治療，針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡、穴位注射藥物營養(yǎng)大腦的神經(jīng)、中藥辨證論治還可以安神養(yǎng)心、心理疏導幫助患者走出抑郁癥的陰影，祝你快樂健康！
      

      可以試著轉(zhuǎn)移注意力，比如去做一件自己喜歡做的事情。
      
      以上是對“這幾天總是常感壓抑，脖子痛，而且，常常有一種煩躁感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！