您好：黃豆芽能改善頭發(fā)組織，使人保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮.并可潤膚、減肥.女性多吃黃豆芽可以得到烏發(fā)、潤膚、減肥三個方面的全面美容效果.頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等.綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發(fā)的數量.豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂.海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質.能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā).除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長發(fā)育的食品.希望對您有所幫助,希望您永遠擁有漂亮烏黑的頭發(fā)!