怎樣增強記憶力？記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映.它包括識記、保持、再現(xiàn)、回憶3個基本過程.其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等.記憶的大敵是遺忘.提高記憶力，實際就是盡量避免和克服遺忘.在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力.下面介紹增強記憶的10種方法.1.注意集中.記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘.如果精神渙散，一心2用，就會大大降低記憶效率.2.興趣濃厚.如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住.3.理解記憶.理解是記憶的基礎.只有理解的東西才能記的牢、記得久.僅靠死記硬背，則不容易記住.對于重要的學習內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好.4.過度學習.即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度.過度學習的最佳程度是150%.5.及時復習.遺忘的速度是先快后慢.對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段.6.經(jīng)常回憶.學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記的更牢.閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘.7.讀、想、視、聽相結(jié)合.可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多.8.運用多種記憶手段.根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力.9.掌握最佳記憶時間.一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間.利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好.10.科學用腦.在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率.這是提高記憶力的關鍵.