健康咨詢描述： 我今年17歲，體重122，身高162，大學(xué)一年級(jí)，放暑假時(shí)在家減肥3個(gè)月，每天吃很多水果蔬菜，很少吃主食，每天鍛煉，但月經(jīng)很正常。9月開(kāi)學(xué)后，慢慢恢復(fù)飲食，但9月3日左右月經(jīng)來(lái)的很少，9月29號(hào)又來(lái)了，也不多，一般護(hù)墊就可以，顏色淡，那以后到現(xiàn)在一直沒(méi)來(lái)，現(xiàn)在每頓都吃飯,什么都吃，豆包，肉包，米飯，菜，肉，早上喝奶或豆?jié){。但學(xué)業(yè)忙，吃飯有時(shí)很不規(guī)律，有時(shí)只能吃面包，喝點(diǎn)奶充饑，不知食物上應(yīng)有什么調(diào)理方法？最好應(yīng)吃些什么菜肉？我平時(shí)會(huì)多吃一些。如果讓我吃一種藥調(diào)理一下，哪種比較好？比如烏雞白鳳丸，月月舒，我希望先吃些藥自己調(diào)理一下，觀察一段時(shí)間，不見(jiàn)效再去醫(yī)院，平時(shí)吃點(diǎn)紅棗，喝點(diǎn)紅糖水怎么樣，量怎么控制，因?yàn)榕绿鸬某远嗔瞬缓?
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:哪些算是高營(yíng)養(yǎng)的，平時(shí)吃點(diǎn)紅棗，和紅糖水有利嗎
第二次問(wèn)題補(bǔ)充:吃點(diǎn)月月舒或?yàn)蹼u白鳳丸，會(huì)不會(huì)起到調(diào)節(jié)月經(jīng)作用，會(huì)不會(huì)有什么副作用
第三次問(wèn)題補(bǔ)充:同仁堂的復(fù)方益母草膏怎么樣，這藥服用有無(wú)時(shí)間限制，一天中什么時(shí)侯服用較好